5 tipp az újévre a gyönyörű, egészséges bőrért!

2020.12.27
ot-tipp-az-ujevre-a-gyonyoru-egeszses-borert


Maradj hidratált!

A legegyszerűbb és legfontosabb szabály, ha egészséges, szép bőrt szeretnél, hogy hidratálj; mégpedig kívül-belül!
A megfelelő mennyiségű víz feltölti a sejteket, így a ráncok mélysége csökken, bőröd frissebbé, fiatalosabbá, puhábbá és feszesebbé válik. A víz a kollagéntermeléshez is nélkülözhetetlen, és támogatja szervezeted méregtelenítési folyamatait, ezért a rugalmas, pattanásmentes bőr érdekében nem érdemes elhanyagolni a folyadékpótlást. Jobb, ha magad elé készítesz egy palack vizet, amelyből rendszeresen kortyolgatsz a nap folyamán!
A külső hidratálás elérése érdekében ne feledkezz meg a bőrtípusodnak és évszaknak megfelelő arckrémekről és a testápoló-hidratáló krémekről se!


Az vagy, amit megeszel

Nyilvánvaló tény, hogy bőröd minősége nagyban függ a táplálkozásodtól. A cukor, a finomított szénhidátok és a feldolgzott élelmiszerek elhagyásával máris sokat tettél bőrödért, csökkennek a ráncok, pattanások, bőröd feszesebbé, simábbá válik.
Helyettük érdemes előtérbe helyezni a friss és természetes ételek fogyasztását, a rostokban és fehérjében gazdag élelmiszereket, teljes kiőrlésű gabonákat, salátákat, zöldségeket.
Az A-, C-, E- és B-vitaminok, a cink, valamint az omega-3 zsírsavak a szép bőr zálogai.
Ahhoz, hogy minél tovább megőrizhesd fiatalos bőrödet, fontos, hogy elegendő antioxidánst vigyél be a szervezetedbe!


Mozgás!


A rendszeres, szabad levegőn végzett mozgás hatására nemcsak fittebbé és kiegyensúlyozottabbá válsz, de serkentheted vele a vérkeringésedet is, hogy bőröd feszesebbé és egészségesebbé váljon. 


Aludj eleget!


Biztosan te is tapasztaltad, hogy a bőröd egyik legnagyobb ellensége a kialvatlanság. Nemcsak a fakó arcszínért, karikás szemekért, és mélyülő ráncokért felel, de közvetve gátolja a bőr rugalmasságát, feszességét biztosító kollagén előállítását is. Tehát ha szép bőrt szeretnél, ne az alváson spórolj az időddel!


Ne feledkezz meg az arctisztításról!


Az alapos, mindennapos esti arcápolási rutin a szép és egészséges bőr megőrzésének egyik alapja! Mivel az arcbőröd folyamatosan ki van téve a külvilág ártalmainak (szmog, smink, por, szennyeződések) ezek eltömítik a pórusokat és nem engedik bőrödet elég oxigénhez jutni, ráadásul csökkentik a sejtregeneráció folyamatát is.
Fontos, hogy lefekvés előtt bőrödet gondosan tisztítsd meg, hogy az fellélegezhessen, és az éjszaka folyamán regenerálódhasson.
Az alapos arctisztítás fokozza az arckrémek és pakolások hatását is, hiszen ha bőröd könnyebben lélegzik, akkor több hatóanyagot képes felvenni a bőrápoló termékekből.
A hidratáláshoz válassz a bőrtípusodnak megfelelő készítményt a Sara Beauty Spa arckrémek közül, melyek olyan értékes összetevőkkel látják el bőrödet, mint az A-vitamin és E-vitamin, a kollagén, panthenol, akókuszolaj, kakaóvaj, jázminolaj, kamilla kivonat, olíva olaj, borágó olaj, levendula olaj, aloe vera és zöld tea kivonat vagy rózsa kivonat.

Pinterest