Mutasd a bőröd, megmondom ki vagy- fiatal felnőttek
Harminc éves kor alatt azt gondolhatnád, hogy semmit sem kell tenned arcod jelenkori és későbbi szépségéért, pedig ez nem így van. Ahhoz, hogy 10-20 év múlva is le tudj tagadni jó néhány évet a korodból, már most oda kell figyelned pár dologra. Építsd be napi rutinodba bőrápolási tippjeinket és tegyél egy szívességet későbbi önmagadnak! Első lépésként válaszd ki a bőrtípusodnak megfelelő arckrémet!
1. ARCTISZTÍTÁS REGGEL ÉS ESTE
Amikor felkelsz az arc mosása kellemesen felfrissít. Használj váltakozó hőfokú vizet, így felélénkül majd arcod vérkeringése. Sminkelés előtt azért töröld át egy kis micellás vízzel átitatott vattakoronggal, majd alapnak, a sminked alá vigyél fel egy könnyű, nappali krémet.
2. NAPKÖZBEN
Azt gondolod, hogy napközben nem kell foglalkoznod magaddal? Dehogynem! Méghozzá úgy, hogy hidratálsz! Munkavégzés közben fogyassz megfelelő mennyiségű tiszta vizet. Ezzel belülről hidratálod szervezetedet, mely hosszútávon a bőröd minőségére is kihathat. Kerüld a tartósítószerektől és mesterséges színezékanyagoktól hemzsegő, cukros italokat. Helyettük fogyassz frissen facsart leveket, smoothie-t, vagy igyál egy kollagén koktélt! Legyen Nálad mindig egy jó kézkrém is, amely gyorsan felszívódik, de hatékonyan ápolja kezeid vékony, érzékeny bőrét. A lábaidról se feledkezz meg, hisz ők visznek előre utadon! Hasznos, lábápolási tanácsainkat ebben a cikkünkben találod!
3. ESTE
A tisztálkodást kezdd az arcoddal, úgy, hogy maradéktalanul eltávolítod róla a sminket és az egyéb, napközben szerzett szennyeződéseket. Így fellélegeznek majd a pórusok! Kezdjél el használni szemránckrémet, és válaszd ki a bőrtípusodnak megfelelő éjszakai krémet. Ez utóbbi sok esetben kissé zsírosabb állagú, de éjszaka lesz ideje felszívódni, így elnyújtott hatóanyag felszívódással segít táplálni a bőrödet.
4. PIHENŐ NAPOK
Ha van egy kis időd, irány a fürdőszoba! Radírozd le arcot és tested, hiszen így megszabadítod az elhalt hámsejtektől. A tiszta pórusokba hatékonyabban szívódnak fel a kozmetikumok hatóanyagai. Ezt követően tegyél fel egy arcmaszkot, vagy fátyolmaszkot, majd pihenj, relaxálj és élvezd, ahogy a tápláló hatóanyagok a bőrödbe költöznek.
5. AMI TILOS!
Arcod életed lenyomata. Tanúskodik életviteledről, káros szenvedélyeidről, esetleges ételallergiádról. A genetika egy dolog, de nem szabad mindenben csak erre a tényezőre számítani. Kerüld a napozást az arcod területén. Használj napszemüveget, vagy szalmakalapot, valamint olyan nappali krémet, mely fényvédőt is tartalmaz. Amennyire lehet, kerüld a direktben tűző napot! A szolárium szintén nagyon káros. Ha nem tudsz élni nélküle, akkor itt is érvényes az, hogy egyrészt mértékkel feküdj be az UV csövek alá. Másrészről itt direktben ne süttesd az arcodat, inkább takard le egy fehér kendővel.
+1. ÉP TESTBEN ÉP LÉLEK
A rendszeres folyadékbevitel mellett kerüld a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Üres kalóriák helyett fogyassz tápláló, rostokban és vitaminokban gazdag, lassú felszívódású ételeket. Egyél többször keveset, így kerülve el a falást, valamint a mértéktelen habzsolást. Sportolj rendszeresen és sétálj sokat a szabadban! Ha úgy érzed, megerőltetted magadat, akkor keress fel egy jó masszőrt, vagy masszírozd be a fájó testtájaidat azzal a krémmel, amit nagyanyáink is kentek, de unokáink is venni fogják, a Feketenadálytő krém regeneráló zselével. Meditálj, relaxálj, hiszen a belső béke alapja a lélek, amely csak az egészséges testben érzi magát igazán elemében!
